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Freelance : comment améliorer votre communication orale ?

Freelance : comment améliorer votre communication orale ?

En tant que freelance, vous êtes appelé à réaliser des présentations orales dans le cadre de votre travail. On vous le concède : tout le monde n’est pas à l’aise en prise de parole en public. Pour vous aider à surmonter cette peur et à développer vos compétences en prise de parole, nous vous donnons quelques conseils.

Bien préparer votre prestation

La préparation de votre présentation est indispensable, qu’elle soit en public ou face à un client. Nous vous conseillons donc de réviser votre discours ou les grands points avant de prendre la parole. Vous pouvez improviser pendant la prise de parole, mais sachez que même ces parties improvisées doivent être préparées.

Winston Churchill disait : « Mes meilleures improvisations sont celles que j'ai le plus longuement préparées ».

Pour y arriver, nous vous conseillons de faire des fiches sur lesquelles vous mettez les grandes lignes de votre discours. Évitez de rédiger la totalité du discours et de l’apprendre par cœur.

L’importance du non verbal

Après avoir préparé votre discours, le moment est venu de présenter votre discours. Évitez de lire votre discours et d’avoir les yeux figés sur vos feuilles. Vous devez, en revanche, regarder votre auditoire afin de capter.

En 1967, le chercheur et psychologue américain Albert Mehrabian publiait une étude intitulée « règles des 3 V » communément appelée la règle des « 7 % - 38 % - 55 % ». Cette étude nous rappelle que le plus important dans un discours n’est pas ce qu’on dit, mais au contraire ce qui n’est pas dit, à savoir :

  • 7 % de la communication est verbale (les mots) ;
  • 38 % de la communication est vocale (le son de la voix) ;
  • 55 % de la communication est visuelle (le non verbal).

Le langage corporel est donc primordial lorsque vous faites une présentation orale.

Bien gérer votre stress

Votre cœur bat la chamade et vous avez les mains moites quand vous prenez la parole ? Sachez qu’une bonne gestion de votre stress est indispensable. Il existe plusieurs techniques pour surmonter le stress. L’une des plus célèbres est la sophrologie. Elle vous aidera à travailler votre respiration et à développer votre relaxation. Pensez donc à faire des exercices avant votre prise de parole.



La communication orale est centrale dans la gestion de votre activité. Prenez toujours le temps de préparer votre présentation et retenez que l’essentiel de votre communication ne passe pas par les mots. Vous avez donc intérêt à bien intégrer le non verbal en travaillant votre gestuelle. À vous de jouer !

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